sesion de entrenamiento de fuerza y resistencia
urgente ayuda!!!
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Para la resistencia a la fuerza rápida, proponen hacer 3-5 series de 8-20 repeticiones a a máxima velocidad y con el 30-70% del 1RM, empleando recuperaciones de 60"-90".
no sé si te ayude:')
frannachachaparromed:
gracias me salvaste
Otras preguntas