Serie de rutinas para ejercitarse, ayuda porfa
Respuestas a la pregunta
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2
Respuesta: Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.
Explicación: Espero y te ayude.....-
cjcesardjesus0803:
Gracias
Contestado por
1
Respuesta:
Primero comienzas con el calentamiento
Explicación:
- flexiones
- sentadillas
- zancadas con piernas alternas
- 3elevacion laterales de brazos
- bicicleta
- abdominales
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