Física, pregunta formulada por cjcesardjesus0803, hace 5 meses

Serie de rutinas para ejercitarse, ayuda porfa​

Respuestas a la pregunta

Contestado por JuanaJAMR123
2

Respuesta: Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...

Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...

Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...

Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...

Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.

Explicación: Espero y te ayude.....-


cjcesardjesus0803: Gracias
Contestado por ursulaballonachayan
1

Respuesta:

Primero comienzas con el calentamiento

Explicación:

  1. flexiones
  2. sentadillas
  3. zancadas con piernas alternas
  4. 3elevacion laterales de brazos
  5. bicicleta
  6. abdominales
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