¿Será muy complicado llevar un estilo de vida saludable?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Es importante la forma en que piensas por que un estilo de vida saludable requiere una buena dieta sueño de calidad y ejercicio regular
Si te sirvió sigueme porfa
Respuesta:
México.- Hoy en día llevar un estilo de vida saludable parece increíblemente complicado. La publicidad y los expertos dan consejos contradictorios que uno ya no sabe si creer o no. Unos dicen que comer chocolate baja de peso, y otros creen que hay que evitarlo a toda costa.
Sin embargo, tener un estilo de vida saludable NO debería ser complicado. Tu organismo y longevidad dependen de ello… y solamente tienes que seguir 5 reglas.
No le metas cosas tóxicas a tu cuerpo
Muchas cosas que comes o bebes son tóxicas para tu organismo. Algunos, como cigarrillos, alcohol y drogas, son altamente adictivos, así que están en primer lugar de la lista.
Si tienes algún problema con una de estas sustancias, la dieta y el ejercicio quedan en segundo plano. Aunque el alcohol no es extremadamente dañino si se toma con moderación, el cigarro y las drogas son lo peor que puedes agregar a tu estilo de vida.
Y no sólo eso: también hay comida tóxica para tu organismo. Si quieres tener una buena salud, debes evitar los alimentos artificiales o también conocidos como: comida chatarra. Están hechos para tener un gran sabor y volverse adictivos, pero seguro sabes de lo que hablo.
En cuanto a ingredientes específicos, los azúcares agregados son lo PEOR. Estos incluyen la sacarosa y jarabe de maíz de alta fructosa. Ambos pueden dañar tu metabolismo si los consumes en exceso, aunque hay personas que pueden tolerarlo en cantidades moderadas.
Además, se recomienda evitar todas las grasas trans, que se encuentran en algunos tipos de margarina y alimentos horneados envasados.
Jala y muévete
Tus músculos están ahí