Question

ser gordo es una enfermedad?​

Answer 1

Las personas con obesidad tienen una mayor probabilidad de sufrir estos problemas de salud: Glucosa (azúcar) alta en la sangre o diabetes. Presión arterial alta (hipertensión). Nivel alto de colesterol y triglicéridos en la sangre (dislipidemia o alto nivel de grasas en la sangre).

(El indicador que se usa para saber si una persona tiene sobrepeso u obesidad es el índice de masa corporal (IMC). Esta medida se calcula al dividir el peso entre el cuadro de la estatura. Según este indicador, una persona tiene sobrepeso si su IMC es mayor a 25 y sufre de obesidad si es superior a 30.)

Algunas recomendaciones son:

• Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas.

• Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
• Realizar actividad física frecuente
• Deja de fumar.
• Es importante no obsesionarse, pero puede ayudar a controlar el peso pesarse regularmente: una vez por semana es suficiente.