Sentadillas
tres
series
por
tiempo
,
entre
serie
y
serie
descansan
25
segundos
escribir
al
teatras
Girar muñecas, cierro y abro dedos y sacudo las manos
Giro tronco a los lados
Levanto rodillas.
Doblo rodillas llevando talones a los glúteos.
IV.
V.
TRABAJO CENTRAL
frente de cada serie el numero de sentadillas realizadas en ese tiempo.
Serie uno: 15 segundos. Nro
Serie dos: 20 segundos.
Nro
Serie tres. 25 segundos
Nro
segundos
Abdominales tres series por tiempo, entre serie y serie descansan 45
Serie uno: 10 segundos. Nro
Respuestas a la pregunta
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Es esto una pregunta o que no entiendo
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no se entiende q es esto??
es para q yo lo haga los ejercicios o q
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hace 6 meses