sentadilla sumo (aductores) que músculos trabajan?
Macci44:
porfis oronita
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Respuesta:
Flexión de cadera (bajada): Cuádriceps, gemelos, glúteo, abdomen y espalda (principalmente la zona lumbar).
Extensión de cadera (subida): Músculos isquiotibiales, glúteo (mayor) y aductores.
Explicación:
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