Question

Señale y explique las partes en que se divide un plan de entrenamiento físico
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Answer 1

Respuesta:

La SESIÓN DE ENTRENAMIENTO se divide en tres partes fundamentales: inicial, principal y final. .

Parte Inicial: es donde se exponen los objetivos de la sesión y se emplea el calentamiento el cual representa la preparación fisiológica y psicológica para las tareas de entrenamiento futuras.

Parte Principal: es donde se llevan a cabo los objetivos de la sesión de entrenamiento. Su contenido dependerá de factores como edad, sexo, nivel, tipo de deporte y fase de entrenamiento.

Parte Final: en ella se reduce progresivamente la carga para restablecer el estado biológico y psicológico inicial.

Explicación: