semillas oleaginosas listado , que te aportan si las consumes en cantidades adecuadas
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Las oleaginosas son plantas que aportan semillas o frutos que contienen aceites y grasas muy importantes para el ser humano; son fuente de energía, vitaminas y minerales que ayudan a prevenir enfermedades.
Es decir, aportan energía, vitaminas y minerales que ayudan a prevenir enfermedades.
Espero te sirva de algo :3
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