semejanzas entre rendimiento fisico y preparacion fisica
Respuestas a la pregunta
La preparación del deportista debemos verla como un proceso que conduce al
cumplimiento de las metas planteadas, es decir, a la obtención de un óptimo
rendimiento deportivo.
La preparación del deportista consta en lo fundamental de las preparaciones:
física, técnico, táctica, psicológica y teórica.
Ahora bien, pudiéramos preguntarnos, ¿cuál de los aspectos de la preparación
del deportista es el más importante?
Si esta pregunta se les formulara a un grupo de entrenadores de diferentes
disciplinas deportivas, quizás las respuestas sean contradictorias al situar cada
uno de ellos en lugares distintos estos aspectos de la preparación ya citados.
Si es bueno dejar claro que un rendimiento deportivo elevado solo es posible
cuando existe un equilibrio entre todos los componentes de la preparación
El rendimiento físico de un deportista está íntimamente ligado al Metabolismo Energético , que en función del tipo de actividad deportiva, duración e intensidad va tener unas claves diferentes.
Respuesta:
La habilidad para poder ejecutar una actividad física radica en primer lugar en el estado previo del individuo y los atributos que se relacionan con la habilidad para ejecutar la actividad física para en un segundo lugar perfeccionar dicho desarrollo a través de la preparación específica. El Acondicionamiento Físico
El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable.
Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son entre otras la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, aunque todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral.
Desarrollo de las Cualidades Físicas
Con el objetivo de lograr un desarrollo de las cualidades físicas se puede:
• Incrementar los niveles de actividad física, es decir, cualquier actividad que suponga un coste energético superior al gasto metabólico basal.
• Realizar ejercicios físicos, es decir, actividad física estructurada, programada, sistemática y repetitiva con objetivo de mejora. Desde este concepto es desde donde se define el acondicionamiento como el proceso científico y pedagógico de guía para elevar la capacidad física a través del ejercicio físico.
• Realizar deporte, es decir, practicar una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo.
La actividad física no debe confundirse con el ejercicio.
La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social, no sólo individual ya que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).
El Entrenamiento
El entrenamiento es la preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
Los objetivos del entrenamiento serán diferentes en función de la actividad deportiva que se practique y de la persona que reciba el entrenamiento.
A diferencia del entrenamiento específico de las diferentes disciplinas deportivas, en el ámbito de la actividad física para la salud los objetivos básicos del entrenamiento coinciden con los de acondicionamiento físico: mejorar las cualidades físicas y motrices con el objetivo de disminuir el riesgo de desarrollar problemas de salud y mantener una base de salud física positiva.
Objetivos del Entrenamiento en el ámbito de la Actividad Física para la Salud
• Disminuir el riesgo de padecer enfermedades, mantener niveles saludables de colesterol, tensión arterial, grasa corporal, tolerancia a la glucosa, capacidad funcional y estrés.
• Mantener una base de salud física positiva, mantener niveles saludables de flexibilidad del tronco, resistencia abdominal, flexibilidad, fuerza y resistencia muscular, grasa corporal, capacidad funcional y estrés.
El éxito de un correcto Acondicionamiento Físico
Teniendo en cuenta que no existen “fórmulas mágicas” ni parámetros inamovibles en relación a las intensidades, volúmenes o tipos de entrenamiento para alcanzar los objetivos propuestos, el éxito de un correcto acondicionamiento reside en la capacidad de ajustar constantemente la actividad física a la persona y no al revés.
Para que cualquier actividad física sea efectiva y tenga los resu
Explicación:
espero que te ayude :)