Educ. Fisica, pregunta formulada por mariatys, hace 2 meses

semejanzas entre ejercicios aeróbico y anaeróbico

Respuestas a la pregunta

Contestado por antonella8034

El ejercicio aeróbico aumentará principalmente nuestra resistencia cardiovascular, mientras que el ejercicio anaeróbico aumentará principalmente nuestra fuerza muscular. La Organización Mundial de la Salud recomienda hacer ejercicio aeróbico y anaeróbico semanalmente.

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