SEMANA 21 ARTE Y CULTURA 1 Y 2 SECUNDARIA ¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales? ¿Cómo te sientes cada vez que bailas? ¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué? Registra tu exploración a partir de las siguientes preguntas: ¿Cómo te has sentido? ¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto? ¿Qué emociones has sentido? ¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica? Sobre la base de tu exploración con los movimientos corporales, planifica una frase coreográfica en la que incluyas diversos movimientos. Para ello, responde: ¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica? ¿A quiénes estará dirigida tu propuesta? Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar? ¿Cuánto tiempo durará? ¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica? ¿Cuántas siluetas serán suficientes para representarla? ¿Qué título le pondrás? ¿Tus siluetas serán solamente líneas o tendrán color? ¿Incluirás texto? PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN • ¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad? • ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar? • ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad? • ¿Cómo nos ayudará a mi familia y a mí la práctica de la danza para mantener
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Respuestas a la pregunta
¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales?
Claro que si, por ejemplo a mi me gusta mucho el baile y cada vez que bailo me siento mucho mejor, me siento mas feliz.
¿Cómo te sientes cada vez que bailas?
Siento que todo es bello, desbordo felicidad y alegría, para mi es la sensación mas feliz del mundo.
¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué?
Bailar regularmente puede generar para aquellos que lo disfrutan el mejor efecto sobre el bienestar y la salud emocional, porque cuando realizamos actividades que nos gustan, que nos hacen feliz, nuestras emociones se tornan alegres y positivas, lo cual influye de manera positiva sobre nuestro bienestar emocional.
¿Cómo te has sentido?
Me he sentido muy alegre, feliz, lleno de energía, es el mejor sentimiento o la mayor sensación que se puede experimentar.
¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto?
Los movimientos mas fáciles de ejecutar para mi ha sido movimientos laterales y giros. Los que no fueron muy fáciles fueron aquellos que incluyen movimientos muy bruscos y algunas acrobacias.
¿Qué emociones has sentido?
He sentido mucha alegria, miedo...
¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica?
Se me ocurre que patrones de baile, algunos deslices laterales, unos movimientos de brazo y circulares, algo que sea energético y muy movido.
¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica?
Incluiría movimientos con todo el cuerpo, que a lo largo de la coreografía se puedan apreciar formas como cuadrados, círculos, triángulos, asi como movimientos en direcciones laterales o diagonales.
¿A quiénes estará dirigida tu propuesta?
A los jovenes, adultos, incluso ancianos
Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar?
Movimientos sencillos de brazos, piernas, cabeza y mas.
¿Cuánto tiempo durará?
La coreografía tendrá una duración de unos 3 a 4 minutos.
¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica?
Una música que sea movida, activa, quizás electro, house y géneros similares.
¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad?
Me sentí muy feliz por compartir en esta actividad
¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?
Disfrute mucho el calentamiento, la coreografía, los saltos y todos los movimientos.
¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad?
He descubierto que mi cuerpo es muy enérgico, muy elástico y puede hacer muchas cosas, muchos movimientos y mas...
- Si, nuestra salud emocional mejora cuando bailamos.
- Alegre y renovada.
- Si, porque es una forma fácil y divertida para desestresarse y así evitar enfermedades ocasionadas por el estrés.
- Cuando bailo me siento despejada mentalmente y saludable, ya que al realizar esta practica también hago movimientos que requieren mucho esfuerzo físico.
- Los pasos sencillos que van de delante hacia atrás y a los lados, al principio los mas difíciles eran los que necesitaban coordinación, cuando no me salían los pasos me frustraba.
- Realizar pasos simples pero continuos y que se hagan con un ritmo animador.
- Las vueltas en pareja y los pasos dobles lineales que sean complejos en coordinación serian muy buenos, ya que el resultado es impactante.
- A todos desde niños hasta personas de la tercera edad.
- Duraría unos 5 minutos
- Salsa o merengue.
- Las emociones que más disfruté el orgullo por lo que con trabajo realicé y las que menos disfruté fue la frustración.
- Que puedo con practica realizar bailes complejos y con un resultado inspirador.
- A mi familia no le gusta bailar pero en lo personal me ayuda a seguir practicando la danza e inspirar a otros a demostrarse a si mismos que pueden lograr lo que se propongan.
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