Question

Selecciona y escribe las recomendaciones, recuerda el propósito promover en nuestra familia y comunidad consumir alimentos ricos en hierro para evitar la anemia. ​.

Answer 1

Consejos para consumir hierro en suficientes cantidades:

• Legumbres secas.
• Frutas deshidratadas.
• Huevos (especialmente las yemas).
• Cereales fortificados con hierro.
• Hígado.
• Carne roja y magra (especialmente la carne de res).
• Ostras.
• Carne de aves, carnes rojas oscuras.