Según una dieta balanceada, ¿Que alimentos y en qué cantidad, podría estar compuesto, nuestro desayuno, almuerzo y cena?
Describe lo más detallado posible ¿como deberían ser estás tres comidas de uno de nuestros días
PLISSSS DOY CORONITA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Con todo del plato del buen comer: proporcionadas( que la cantidad sea adecuada no poner menos ni poner más) , equilibradas ( que no contenga más grasas, azúcares, calorías, que tengo lo mismo de cantidad de verdura, fruta, carne, legumbre etc) ( , variada, ( con todo del plato del buen comer, no poner más legumbres que fruta y asì) Ligeras ( también no es sobrepasarse, si es la mañana que sea más ligero, en la tarde con todo lo anterior, y en la noche también todo ligero y excluyendo la carne, y leguminosas, pues caen un poco más pesadas. y recuerda son 5 comidas no 3 , desayuno ( colación) Comida ( colación) cena, la colación puede ser de frutos secos que sera lo mas ligero o ensalada con un poco de carbohidratos
Explicación:
Todo es malo en exceso, por eso todo tiene que ser variado y equilibrado
Holi espero y no sea muy largo, trate de ser lo más detallada espero y te sirva :)