Según lo que plantea el concepto de fuerza, ¿cómo podemos asociarlo a nuestra vida cotidiana y describe, ¿cuándo utilizamos o requerimos más fuerza muscular?
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Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
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