Question

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), qué aspectos importantes debo tener en cuenta a la hora de hacer actividad física?

Answer 1

Respuesta:

Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

Explicación:

esto es lo que dice la OMS

espero te sirva