Question

Según la cantidad de hierro por mg que contiene cada alimento ¿cuáles deberíamos de incluir en nuestra dieta diaria para prevenir la anemia? ¿por qué?

Answer 1

Respuesta:

Carnes rojas. Este tipo de carnes se caracterizan por almacenar hierro, además de contar con ácido fólico, proteínas, zinc y vitaminas.  

Menestras. Se distinguen por contar con hierro de origen vegetal.  

Mariscos.  

Frutos secos.

Huevo.                                                                                                                                      etc.    

Explicación:

porque tienen hierro y así nos cuidamos de la anemia