¿Según el detective emocional, cómo podemos calmarnos??
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Esta actividad promueve la conciencia emocional y la facilitación emocional del pensamiento; poder aplicar el pensamiento a la regulación emocional. Mediante esta dinámica podemos comprender que las emociones también pueden ser una respuesta libre y voluntaria, y que por tanto, somos responsables de nuestras emociones y de lo que hacemos con ellas.
Durante esta semana, vas a ser tu propio detective emocional. Se trata de que te observes en diferentes momentos del día y descubras tus emociones. Observa lo que sientes, piensas y haces en cada situación.
Explicación: espero que te ayude
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