Sedentarismo pros y contras
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DESVENTAJAS:
Acumulación de líquidos en el cuerpo; ansiedad, depresión y angustia; celulitis; colesterol y triglicéridos; dolor y edema en los pies y pantorrillas; dolor de espalda; fragilidad capilar; insuficiencia venosa; propensión a desgarres musculares;
riesgo de arterioesclerosis, hipertensión arterial y ciertos tipos de cáncer; riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
VENTAJAS:
Mejora la autoestima, buena imagen personal, capacidad respiratoria, calidad de sueño, confianza en sí mismo, control del peso corporal, defensas naturales, entusiasmo y optimismo, flexibilidad, fortaleza ósea, fuerza y resistencia muscular, longevidad, manejo del estrés, oxigenación, vitalidad.
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