Question

Se refiere al conjunto de condiciones externas e internas que influyen en la salud integral, así como en la armonía
vel equilibrio del ser humano​

Answer 1

• El equilibrio del ser humano depende del balance que exista entre las condiciones externas e internas que determinan la salud integral. Según la OMS  la salud integral es biopsicosocial. Es decir tiene tres componentes el biológico o componente físico, el mental o componente psicológico y el social. Cada uno debe estar equilibrado

• El componente biológico esta determinado por el buen funcionamiento de todos los sistemas orgánicos:  óseo, muscular, cardio-circulatorio, respiratorio, nervioso, endocrino, digestivo, etc. Para gozar de buena salud se debe tener una alimentación balanceada con todos los grupos de alimentos y nutrientes carbohidratos, grasas, proteínas, minerales, vitaminas, oligoelementos. No comer exceso de azucares y grasa trans malas, preferir los naturales. Debe hacer ejercicios físicos caminar correr, nadar, practicar deportes. Dormir completo las horas necesarias

• El componente mental o psicológico se refiere al buen desarrollo de las actividades cognoscitivas intelectuales, manejo equilibrado de las emociones y el estrés. No alterarse, no consumir psicotrópicos  y sustancias que dañen la salud. Dormir lo suficiente, distraerse sanamente y en familia. Alejarse de conductas agresivas. Manejar los conflictos

• Las condiciones sociales tienen relación con mantener una conducta fundamentada en valores y en las relaciones armoniosas, de cooperación, ayuda, consideración, tolerancia, respeto, apoyo a la comunicación amplia que favorezca la unidad de la familia y de la sociedad.