Question

Se recupera el cerebro comido por el insomnio si empiezo a dormir bien todas las noches? Recuperó todo lo que perdí?

Answer 1

Nuestro ciclo de sueño, al igual que otras muchas funciones del organismo, está regulado por el reloj biológico, y se trata de un centro neuronal ubicado en hipotálamo, cuya función es dar la orden al resto de organismos del cerebro de iniciar, mantener y finalizar el sueño. Es este centro neural o reloj biológico el que va a marcar las franjas horarias en las que hay mayor o menor probabilidad para quedarnos dormidos.
Pero hay varios factores:

Factores genéticos: varios genes (llamados en conjunto “clock genes” intervienen en este proceso y cualquier anomalía genética de los mismos puede tener como consecuencia que nos cueste dormir a determinadas horas.
Factores hormonales: diversos cambios hormonales como pueden ser la menstruación, la menopausia, pero también algunas enfermedades endocrinológicas pueden alterar la función del reloj biológico.
Fármacos: algunos fármacos con efectos sobre el Sistema Nervioso, como los antidepresivos, pero también algunos antihipertensivos, alteran el ritmo sueño-vigilia.
Alteraciones oftalmológicas que dificulten la transmisión de la señal luminosa.
Alteraciones neurológicas
Edad.
Alimentación, ejercicio, etc.