¿se recomienda comer antes, durante y después de una actividad física?¿por qué?
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si , ya que primero tenemos que estar bien tenemos que estar bien alimentados y hidratados y evitar debilidades o decaimiento al realizar actividades físicas.
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Esto se debe a que lo que uno come antes, durante y después del ejercicio puede influir en el rendimiento.
Explicación:
Esto se debe a que lo que uno come antes, durante y después del ejercicio puede influir en el rendimiento. Una dieta bien planificada sustentará tu programa de entrenamiento y te ayudará a recuperarte más rápidamente, reduciendo tu riesgo de lesionarte.
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