Se realiza consulta acerca de:
¿Qué es la movilidad articular, como se realiza, para que se realiza?
¿Qué es el calentamiento, qué beneficios tiene, qué tipos de calentamiento hay?
¿Qué es el estiramiento y la flexibilidad, qué beneficios tiene, qué tipos de estiramiento hay?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular. Los puntos corporales sobre los que se debe ejercer son principalmente cuello, tobillos, caderas y hombros.
2 Calentamiento general: sirve para preparar a la mayor cantidad de músculos. Calentamiento específico: es útil para calentar un músculo o zona del cuerpo. Calentamiento dinámico: ayuda a preparar la mente y el cuerpo, con ejercicios de concentración y destreza.
3 Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando en flexibilidad y movilidad. En muchas ocasiones, por falta de flexibilidad, no se trabaja bien todo el músculo por el simple hecho de no ser capaz de poder realizar el movimiento necesario completo, acortando así los músculos.
Explicación:
espero que te ayude porfa dame corona