Question

¿Se puede mejorar la flexibilidad con una rutina de ejercicios de estiramiento? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta:

Si, Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y ayudan a mantener la flexibilidad corporal. Puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad de movimiento para otros ejercicios, así como para sus actividades diarias.

Explicación:

Espero te sirva

Answer 2

Respuesta:

Sí

Explicación:

Ya que cuando haces ejercicio los músculos y ligamentos se estiran, y eso te hace mas flexible.