¿Se puede hacer un deficit calorico y seguir comiendo las calorias de mantenimiento? Me ha surgido la duda, ya que si uno se mantiene en las calorias de mantenimiento y hace un cardio el cual le haga quemar 500 calorias, ya estaria en deficit no? ¿Es esta una buena opción?
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Respuesta:
NO
Explicación:
por que a de cuenta que no hiciste el deficit
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