Question

¿Se puede estimular la química cerebral para sentirnos mejor?

Answer 1

Respuesta:

Está demostrado que hacer 40 minutos de cardio (caminar a paso ligero, correr, bailar, etc) te hace sentir maravillosamente bien porque has liberado oxitoxina y endorfinas que se han encargado de eliminar todo el cortisol (hormona del estrés) de tu cuerpo.

Answer 2

Sí, la química cerebral la podemos estimular con diferentes acciones para lograr sentirnos mejor, de hecho hay estudios que revelan que el cerebro tiene la capacidad de ser entrenado para sentirse feliz.

¿Cómo podemos estimular la química cerebral?

Para ayudarle al cerebro a liberar neurotransmisores como serotonina, endorfinas, dopamina y oxitocina podemos:

• Hacer actividades físicas
• Hacer actividades al aire libre y tomar el sol
• Comer saludablemente
• Descansar lo suficiente
• Hacer actividades que nos gusten como algún hobby
• Comer chocolate
• Compartir con amigos y familiares

Aprende más de la función cerebral:

https://brainly.lat/tarea/593175