Se observa un alto índice de personas que no están bien alimentadas? qué recomendaciones Se podrían dar para mejorar esa situación¿
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cómo mejorar su salud: consejos para adultos
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Introducción
Comer alimentos variados y mantenerse activo físicamente son elementos claves para la buena salud. Cuando usted come una variedad de alimentos y hace ejercicio normal, usted puede mantener un peso saludable, sentirse bien, y tener suficiente energía para cuidar usted y su familia.
¿Qué es un peso saludable?
El índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) es una de las maneras en que usted y su médico pueden saber si usted tiene un peso saludable, sobrepeso o está obeso. Un BMI de 18.5 a 24.9 está en el rango de peso saludable. Por ejemplo, si Juan mide 1.72 metros (5'8 ") y pesa 68.04 kilos (150 libras), su BMI es 23, lo que significa que tiene un peso saludable. En la tabla a continuación, busque su altura en la columna a la izquierda y busque su peso en la parte de abajo. El número indicado es su BMI. Si su BMI está en el rango de sobrepeso o de obesidad en la tabla, quizás usted tenga que cambiar lo que come y cuánto come. más ejercicios.
Explicación:
coronita plis