Se encuentran en las verduras y frutas
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Respuesta:
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Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio, magnesio
Explicación:
Algunas sustancias que se encuentran en las frutas y verduras son:
- Vitaminas
- Aguas
- Minerales
Importancia de las frutas y verduras
Las frutas y verduras son alimentos de mucha importancia porque proporciona muchos nutrientes necesarios para el cuerpo humano.
Para tener una alimentación balanceada y realmente nutritiva se aconseja el consumo de diversas frutas y verduras. Una alimentación saludable es fundamental para tener una buena salud.
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