¿se debe alimentar igual 1 persona sedentaria que una deportista? ¿ por que?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El sedentarismo necesita ser combatido con ejercicio físico y una alimentación ligera, equilibrada, sabrosa y saciante, con los nutrientes necesarios para prevenir o recuperar sobrecargas del sistema nervioso. Deben ser fáciles de digerir, bien condimentadas y sugerentes
para los deportistas Los estudios sugieren que ingerir carbohidratos en comidas o bebidas antes de hacer ejercicio puede mejorar el rendimiento del entrenamiento y podría permitirte entrenar durante más tiempo o a una intensidad mayor. Si no comes, es posible que te sientas perezoso o mareado al hacer ejercicio.
Explicación:
son casi lo mismo por que en ambos nos da informacion de tener una alimentacion saludable para recuperar o darnos energia a la hora de el ejercicio