Saquen resumen de sus propias palabras doy corona que sea mediano : Capacidad aeróbica, propósitos y efectos.
Se caracterizan por: Carrera a ritmo variado, Trote continúo y uniforme, Carreras a intervalos de 400 metros.
Carrera a ritmo variado: esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar
y así sucesivamente hasta completar el tiempo determinado.
Trote continúo y uniforme: se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo
que irá aumentando progresivamente: se empieza con 10 minutos y el trote final deberá ser de 12 minutos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué son ejercicios de entrenamiento aeróbico?
Los ejercicios de entrenamiento aeróbico son todas las actividades que aumentan el ritmo cardíaco y hacen que la respiración sea un poco más difícil.
Sin embargo, el entrenamiento con pesas no es aeróbico ya que se realiza en breves períodos de algunos minutos a la vez.
El entrenamiento aeróbico aumenta la velocidad a la que el oxígeno inhalado pasa de los pulmones y el corazón al torrente sanguíneo para que lo usen los músculos. Los atletas que tienen un acondicionamiento físico aeróbico pueden ejercitarse más tiempo y más arduamente antes de sentirse cansados.
Explicación:
los ejercios de entrenamiento aerobico son todas las actividades que aumentan el ritmo cardiaco
Espero que te puea ayudar
Me darias coronita?