sacar un resumen breve de esta lectura por fiss
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Un efecto de la cuarentena es la limitación de espacios y la restricción para afer actividades al aire libre,lo cual afecta mucho a las personas que usualmente salían por las mañanas a correr,hacer ejercicio al aire libre.
La actividad física siempre la usamos para cualquier cosa como para subir escaleras,barrer,etc . Esto también nos beneficia en la sulud mental.
Marculio de Souza explica que hacer ejercicio dismuniye la ansiedad,nos ayuda a no estar irritables,depresivos, estresados. Tambien nos ayuda a no contraer enfermedades y a desarrollar un buen físico.
Como la actividad física es saludable tanto física como mentalmente,De Souza nos recomienda aprovechar la cuarentena para practicar actividad física dentro de tu casa, pero debes de tomar precauciones porque si hacer ejercicios de forma inadecuada te puedes lesionar.
Explicación:
espero te ayude