Question

¿Sabes si estás preparada(o) para practicar actividades físicas sin perjudicar tu salud? por favor lo necesito hoy dia por favor

Answer 1

Saber esto con claridad, es difícil. Sobre todo si una persona desea ejercitarse por 1ra vez.

Para saber si estás preparado, se debe conocer el IMC o indice de masa corporal que uno tiene, conocer además, la altura, el peso, resistencia a la fuerza, resistencia al trote, agilidad, etc.

Ya conociendo el lado fisiológico de nuestro cuerpo, podemos programar qué ejercicio hacer; esto, con la finalidad de no dañarnos muscularmente.

Answer 2

Hola saludos

¿Sabes si estás preparada(o) para practicar actividades físicas sin perjudicar tu salud? por favor lo necesito hoy dia por favor

Sí me estoy preparando para practicar actividades físicas cuando nuestro régimen calentamiento previos a la práctica.

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