Sabes qué significa tener una dieta correcta o saludable? Describelas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
una dieta saludable es: • Ser variada. Debe estar constituida por diferentes tipos de alimentos, ya que no existe ningún alimento que, por si mismo, aporte todos los nutrientes.
• Suficiente en energía y nutrientes para mantener las funciones vitales y las actividades diarias, tanto físicas como intelectuales.
• Adaptada a las necesidades fisiológicas (embarazo, lactancia, adolescencia…), región geográfica, religión y cultura.
• Equilibrada, Respetando los porcentajes recomendados de los distintos nutrientes, siendo: los hidratos de carbono o azúcares 50-60%, las grasas 30-35% y las proteínas 10-15%.
Explicación:
Respuesta:
Sabes qué significa tener una dieta correcta o saludable? Describelas
Bueno no se trata de tener así una dieta estricta no no no
Se trata lo que hay en el plato y en la jarra del buen beber
también se trata de comer menos comida no sana para nosotros
Lo que se debe de comer mas sanó son lo siguientes:
Como todos sabemos debemos comer frutas y verduras
pero mas las verduras ya que contiene muchos nutrientes muy sanos
Tomar mas agua natural ya que nos ayuda estar mas hidratados
mínimo 8 vasos al día
comer carne
Tomar tes o jugó hecho naturalmente
Etcétera etcétera
Explicación:
Espero que te sirva :)
Te dejo una imagen como ejemplo
bye :)
