Educ. Fisica, pregunta formulada por rosyrsmirez2, hace 21 horas

¿sabes cuántas actividades física debes realizar al día ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por eddreyabigailmorales

Respuesta:

Como meta general, procura realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días. Si deseas bajar de peso, mantener la pérdida de peso o alcanzar metas específicas de acondicionamiento físico, es posible que necesites hacer más ejercicio. También es importante reducir el tiempo que pasas sentado.

rosyrsmirez2: gracias

Contestado por AdRr1aN4

El Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda realizar Hacer al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa a la semana, o una combinación de actividad moderada e intensa.

rosyrsmirez2: gracias

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