Ciencias Sociales, pregunta formulada por christellMikeyla, hace 1 mes

Sabes cuáles son llamados pescados azules en qué beneficios aportan al organismo

Respuestas a la pregunta

Contestado por alissonalfaro605

Respuesta:Con frecuencia escuchamos decir que los pescados azules son muy beneficiosos para nuestra salud, aportando omega 3 y ácidos grasos esenciales que protegen nuestro corazón, beneficiando también la apariencia de nuestra piel y cabello. Pero esta no es la única bondad de estos alimentos. Los pescados azules además son bajos en calorías y grasas saturadas, por lo que se convierten en una excelente alternativa de proteína animal si la meta es cuidar tu figura.

Cabe destacar que esta diferencia terminológica no se debe a ningún aspecto biológico, la categoría de pescados azules simplemente se debe a criterios nutricionales, de hecho, son aquellos en los que la proporción de grasa intramuscular es mayor al 5%, grasas que en su gran mayoría son insaturadas.

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