Question

sabes cual es el gasto calorico que necesita tu cuerpo​

Answer 1

Considerando mi edad (entre 19 - 25 años) tenemos que el gasto calórico de mi cuerpo es de unos 2500 kilocalorías.

Sin embargo, el gasto calórico dependerá de las actividades diarias que realizamos y del estilo de vida que llevamos.

Estudiando las diferentes situaciones sobre la ingesta calórica tenemos:

1. Si la ingesta calórica es mayor que mi gasto calórico entonces pudiera existir una acumulación de grasas que pudieran provocar obesidad.
2. Si la ingesta calórica es menor que mi gasto calórico entonces habría un déficit de energía y esto pudiera provocar una desnutrición o disminución de la masa corporal.
3. SI la ingesta calórica es igual al gasto calórico entonces se mantiene un equilibrio en el organismo; esto es lo ideal.

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