¿Saben que alimentos de hojas verdes contienen hierro?
Menciona las que conozcas.
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Lentejas. ...
Morcilla. ...
Buey. ...
Perejil. ...
Alga wakame.....
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(espinacas, acelgas, col rizada, brócoli). Te recomiendo que consumas frutos secos entre horas para aportar hierro durante todo el día.
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