S. ¿Qué piensas acerca de los ejercicios de fuerza que se realizan para realizar actividad fisica?
6. ¿En qué situaciones de la
vida cotidiana se aplica el ejercicio de
salto aprendido?
1p.
7. ¿Qué significo para ti el desafio al realizar gimnasia a manos libres?
8. Consideras importante aprender a saltar la cuerda SI O NO?
¿Por qué?
9. ¿Qué ejercicios desarrollaste durante el primer quimestre?
10.que tuve que hacer para poder realizar la cuerda de gimnasia rítmica y tener un producto terminado?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Uno de los efectos de la actual cuarentena generada por la COVID-19 es la limitación de espacios y la restricción para hacer actividades al aire libre. Esto afecta directamente la actividad física que hacen las personas, pues si bien muchas no tienen una rutina de ejercicios definida, sí existía al menos la necesidad de caminar para ir a colegios, trabajo u otros lugares. Por esa razón la Organización Mundial de la Salud y el Colegio Americano de Medicina del Deporte recomiendan una rutina de ejercicio mínimo tres veces por semana o más de 75 minutos en el mismo período de actividad física vigorosa.
Lo primero es conocer qué es actividad física. Es cualquier movimiento de los huesos y los músculos que genere un gasto energético. En este sentido, actividades cotidianas como caminar, subir escaleras o incluso barrer, se pueden entender como actividad física. Y aunque su nombre lo define como una acción del cuerpo, también tiene beneficios para la salud mental de las personas.