Educ. Fisica, pregunta formulada por Usuario anónimo, hace 1 año

rutinas diarias de flexibilidad y fuerza. Urgentee​

Respuestas a la pregunta

Contestado por yoana65
9

8 ejercicios de flexibilidad:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente.

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