Question

rutinas de ejercicio para mejorar su bienestar nececito 5 actividades diferentes (plisss)​

Answer 1

Respuesta:

natacion , entrenamiento de fuerza , caminar , estiramiento , y tay chi

Explicación:

Answer 2

1.Sentadillas sin peso

2. Sentadillas con peso (3x15)

3.Sentadillas sumo (3x15)

4. Zancadas (3x10 en cada pierna)

5. Patada de glúteo (3x15 en cada pierna)

espero te sirva :D