rutinas de activación física que tengan las 3 fases, que puedes realizar de manera sencilla y amena en casa,
iskssjd:
Pasa tu whatsappp
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Espero poder ayudarte <3
Explicación:
1. Fase.- Principal: esta es la que consiste en hacer el entrenamiento en sí, pueden ser ejercicios de zumba; habilidades físicas que necesites para la práctica concreta que realices
2. Fase.- Para calmar: puedes hacer ejercicios de respiración, o meditar para poder entrar en calma, como respiración pulmonar, branquial, traqueal y cutánea.
3.- Fase.- Estiramientos: Estira cada articulación, puedes hacer ejercicios en círculos lentamente, dar pequeños saltos para aflojar el cuerpo, de manera que te sientas cómodx y estés listx.
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 13 días
Ciencias Sociales,
hace 27 días
Matemáticas,
hace 27 días
Informática,
hace 7 meses
Biología,
hace 7 meses