Rutina para sacar músculo en casa ?
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ejercicios basicos como planchas para el abdomen o algo mas completo como sentadillas que trabaja el abdomen gluteos y piernas, si no eres de las personas que siga una rutina puedes, subir y bajar escaleras escaleras, preparar comida en casa te ayuda a ejercitar tus brazos, caminar bastante todo eso con ayuda de agua y fruta ya que te ayudan a quemar toxinas y facilita la tonificacion
alexdtorres:
somos dos *//*
estudias sobre esto.?
ooooh chat chat
aqui ahi chat? o como xD
hay
sisi, ya te escribi
no me ha llegado nada
estoy en cel
no hay chat
tienes instagram ? el mio es @dennxyzzz
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