Question

rutina diaria saludable ayudas

Answer 1

Respuesta:

Actividad física de 30 minutos diarios.

Beber 2 litros de agua diarios.

Realizar cinco comidas al día.

Comer más fruta y verdura.

Evita las grasas saturadas y alimentos procesados.

No fumar, beber alcohol ni refrescos.

Dormir 7-8 horas diarias.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

desayuno : frutas

almuerzo: ensalada y frutas

cena: frutas ensalada de lechuga, aguacate, zanahoria, cebolla y tomate

Explicación: