Question

Rutina de ejercicios en 7 minutos
1.¿Cuántas veces pudiste realizar la rutina de ejercicios en una semana?
2.Te invitamos a que intentes incrementar el tiempo destinado a la actividad. O sea, en vez de 7 minutos pasar a 8 minutos , 9 minutos , 10 minutos, etc . Lo pudiste incrementar?
3.¿En el ejercicio de sentadilla contra la pared, cómo sentiste la “tensión muscular”?
4.¿Pudiste cumplir con el plan?
5.¿Con qué frecuencia lo hiciste?
6.¿Cómo te sentías el primer día que implementaste esta tarea y cómo te sentís luego de dos semanas?

Answer 1

Respuesta:

1: 3 veces

2: sii

3: En las piernas y panza ya que trabaja, para sacar o disminuir la grasa en esas zonas.podes tener sensaciones de agotamiento en las piernas (calambre, si no lo haces diariamente).

4: sii

6: super cansada, despues de dos semanas no me senti tan cansada

Explicación: