Question

rutina de ejercicios de 2min. (pueden haber varios que alcancen en los dos minutos nwn)

Answer 1

Explicación:

Pues ejercicios que trabajen todo el cuerpo en tan poco tiempo no es tan fácil , pero hay uno con el que saldrás muy cansad@ .

Su nombre son los burpees , consiste en estar de pie y luego hacer una flexión de pecho, después levantarte hacer un salto sobre tu cabeza y así constantemente , verás el cansancio en poco tiempo :)

Answer 2

realizar 3 elongaciones de 15 segundos cada una.
- Debe realizar calentamiento con 3 ejercicios diferentes. (2 minutos de calentamiento)

- Ejecutar los siguientes ejercicios:
- BURPEES
-ABDOMINALES (flexión y extensión del tronco)

Estos ejercicios se deben realizar en 1 minuto de trabajo y debes hacer la mayor cantidad de repeticiones en ese tiempo. Debes considerar 30 segundos de pausa entre cada ejercicio.