Question

rutina de ejercicio que no dure menos de 7 minutos y que no exeda a los 20 minutos
plis ayuda (╥﹏╥)​

Answer 1

Respuesta:Saltos abriendo piernas y brazos.

Sentadillas apoyado a la pared.

Flexiones de brazos en suelo.

Abdominales tipo crunch.

Subir y bajar a una silla en dos tiempos.

Sentadillas.

Tríceps apoyando los brazos en el asiento de una silla.

Plancha frontal.

Explicación: esos son unos cuantos

espero te sirvan

Answer 2

Respuesta:

Saltos abriendo piernas y brazos.

Sentadillas apoyado a la pared.

Flexiones de brazos en suelo.

Abdominales tipo crunch.

Subir y bajar a una silla en dos tiempos.

Sentadillas.

Tríceps apoyando los brazos en el asiento de una silla.

Plancha frontal.

Explicación:

espero que te sirva :)