Rutina de calentamiento para voleibol
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Respuesta:
Entrenamiento general:
Caminar flexión lateral: Duración: 40s Trotar con rodillas levantadas: Duración: 40s
Caminar de talones: Duración: 45s Caminar de espaldas: Duración: 45s
Caminar de puntillas: Duración: 30s Trotar cruzando los pies: Duración: 45s
Zancada lateral: Repeticiones: 6 La bicicleta: Repeticiones: 10
Explicación:
natalipad0:
xd
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