Question

rutina de actividad física en casa que pueda estar alcance de todos con calentamiento. Porfa para mañana . pero no contestes si no sabes porfavor ​

Answer 1

Respuesta:

Rutina simple de ejercicio

Explicación:

Rutina de ejercicio Seria un Trote suave de 30 minutos despues estirar el cuerpo por unos 10 minutos, despues saltar a la cuerda unas 3 repeticiones de 50 veces descansando 1 minutos entre repeticion, para terminar unas 10 flexiones normales luego descanso 2 minutos tomar agua hidratarse y continuar con unas 20 sentadillas y terminar con un estiramiento regenerativo pasivo.