resunen factores de acondicionamiento físico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Acondicionamiento físico¨
Es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. He aquí algunas de sus capacidades y ventajas que el condicionamiento físico trae.
Δ Aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.
Δ Mejora el rendimiento.
Δ Mantiene el bienestar físico.
A su vez el acondicionamiento físico se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos:
Δ Fuerza: mover y soportar más masa.
Δ Flexo-elasticidad: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones ayuda a protegerlos contra lesiones.
ΔVelocidad: recorrer una distancia en una menor cantidad de tiempo.
Δ Coordinación: necesario para moverse efectivamente.
Δ Equilibrio: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control.
A su vez también consiste en un entrenamiento mediante el que se desarrollan las capacidades y habilidades físicas necesarias tanto para la salud como para la actividad física