Question

resumen un resumen de beneficios actividades físicas
Ayudemen por favor ​

Answer 1

Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Libera endorfinas.

Reduce el estrés.  

Mejora la autoestima.  

Alivia la ansiedad.

Mejora las relaciones sociales.  

Mejora la memoria.

Protege contra el deterioro cognitivo.  

Activa la productividad.