Educ. Fisica, pregunta formulada por rafaelstevenzambrano, hace 15 horas

resumen sobre la respiración cuadrada​

Respuestas a la pregunta

Contestado por fansgd1000
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Respuesta:

La respiración cuadrada es una técnica de cuatro pasos para concentrarse en la respiración y relajarse.

Consiste en inhalar, retener, exhalar, y retener de nuevo durante cuatro segundos cada paso. Los ejercicios de respiración como este ayudan a reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar el sueño

Explicación:

espero haberte ayudado :)

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